영양제
비타민D 과다복용 부작용 총정리: 과다 복용하면 생기는 증상? 비타민D 하루권장량은?
비타민D 과다복용 부작용에 대해서 들어본 적이 있으신가요? 비타민D는 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 지용성 비타민이라는 특성 때문에 과잉 섭취 시 체내에 축적되어 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. ‘좋은 건 많이 먹으면 더 좋다’는 생각은 비타민D에는 해당되지 않습니다. 어떤 부작용이 있는지, 그리고 비타민D의 하루 권장량은 얼마인지? 비타민D 복용시간까지 알아보겠습니다.1. 비타민D 과다복용 부작용비타민D는 수용성 비타민과 달리, 몸 밖으로 배출되지 않고 지방 조직에 축적됩니다. 이를 과도하게 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 고칼슘혈증 (Hypercalcemia): 체내 칼슘 농도가 높아지며 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 체중 감소, 탈수, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있..
