영양제
여성 갱년기 영양제 추천 칼슘 & 마그네슘 올바른 복용법
갱년기는 여성의 생식 기능이 자연스럽게 감소하는 시기로, 에스트로겐 감소로 인해 다양한 신체 변화가 발생한다. 대표적인 증상으로 골밀도 감소, 근육 경련, 불면증, 감정 기복 등이 있으며, 이를 관리하기 위해 칼슘과 마그네슘 섭취가 필수적이다. 1. 여성 갱년기와 칼슘 & 마그네슘의 중요성칼슘(Calcium)은 뼈 건강을 유지하는 필수 미네랄로, 갱년기 이후 여성에게 더욱 중요하다. 마그네슘(Magnesium)은 근육과 신경 기능을 조절하며, 칼슘과 함께 작용하여 골 건강 및 혈액 순환을 돕는다.갱년기 이후 여성은 뼈 손실이 빠르게 진행되므로 칼슘과 마그네슘을 적절히 섭취해야 골다공증을 예방하고, 건강한 생활을 유지할 수 있다. 2. 갱년기 여성 칼슘 & 마그네슘의 올바른 복용법칼슘과 마그네슘은 함께 섭..
