영양제
여성 갱년기 영양제 추천 이소플라본 올바른 복용법
갱년기는 여성의 생식 기능이 저하되면서 에스트로겐 분비가 급격히 감소하는 시기입니다. 이로 인해 안면홍조, 불면증, 골다공증, 기분 변화 등의 증상이 발생할 수 있습니다.1. 여성 갱년기와 이소플라본의 중요성이소플라본이 주목받는 이유는?👉 이소플라본은 식물성 에스트로겐(Phytoestrogen)으로, 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 대두(콩)에서 추출된 이소플라본이 가장 많이 연구되었으며, 꾸준한 섭취 시 골밀도 유지, 심혈관 건강 개선, 피부 탄력 유지 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다.2. 여성 갱년기 이소플라본의 올바른 복용법이소플라본을 효과적으로 섭취하려면 용량, 시기, 주의점을 지키는 것이 중요합니다. ✅ 1) 하루 권장 섭취량..
